篇一、拓展訓(xùn)練心得體會200字：

　　此拓展我感觸深刻是高空斷橋，我有恐高，害怕，當(dāng)我看到團(tuán)隊(duì)隊(duì)友勇敢的跳過去下來為我喊加油，內(nèi)心突然間覺得充滿力量，體驗(yàn)高空項(xiàng)目的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的成就感。

　　培養(yǎng)勇往直前的心理素質(zhì)。

　　在提高危機(jī)情況下，自我控制和目標(biāo)管理能力。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的全部內(nèi)容，突破個人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負(fù)面的，不要輕易說“我不行”。每個人都藏著極大的能力和豐富的 資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣，要有勇于挑戰(zhàn)的習(xí)慣，成功的機(jī)會就多得多。

　　篇二、拓展訓(xùn)練心得體會300字：

　　拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了深刻的道理，比如意志、挑戰(zhàn)、責(zé)任、信任、方法、執(zhí)行力，高空擊球和跨越讓我們把不可能變成可能，戰(zhàn)勝超越自己;不倒森林讓我們明白自己的責(zé)任，并信任自己的隊(duì)友可以讓我們無后顧之憂;考古專家讓我們懂得了方法的重要性，更讓我們懂得有了好的方法更要有一流的執(zhí)行力，把好的方法以100%的執(zhí)行力落到實(shí)處，才能有滿意的結(jié)果。

　　同時也讓我們懂得了我們每個人都很堅(jiān)強(qiáng)，每個人都有潛能沒有發(fā)揮出來，每個人都有他的強(qiáng)項(xiàng)，我們只要勇于挑戰(zhàn)，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，懂得合作共贏，那么不管是在生活還是工作中，都沒有什么困難能擊倒我們，沒有什么困難是不可戰(zhàn)勝，把我們以為的不可能變成可能;更讓我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)的力量，團(tuán)隊(duì)協(xié)作可以讓我們做事更高效快捷，更快更好的達(dá)成目標(biāo)!

　　篇三、拓展訓(xùn)練心得體會400字：

　　上個周末，我參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。這是我第二次參加拓展訓(xùn)練了，回顧在訓(xùn)練中接受挑戰(zhàn)和磨練，相比第一次又有了新的感受。

　　在訓(xùn)練場上我們忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切全身心的投入到訓(xùn)練中。高空斷橋和鼓動人心這兩個項(xiàng)目令我著實(shí)難忘。

　　高空斷橋在爬梯子的過程中，我信心滿滿，勇往直前，當(dāng)我到了八米的頂端時，我站在有四五十厘米寬左右的木板上時候我有點(diǎn)害怕了，鐵架子在晃腿也在抖不敢在往前走了，但是在隊(duì)友的鼓勵加油聲中我跳了過去。還有鼓動人心在我們原有定目標(biāo)30下時候，感覺這個30下很難。在我們團(tuán)隊(duì)慢慢的努力堅(jiān)持不懈完成了目標(biāo)從30下到60下，慢慢的到155下再到后面530下，人的潛力真的很大，過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，有一句話這么說一根筷子容易折，一把筷子難折斷，試想如果我們每個員工在工作中都像在這活動中配合默契，互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了?由此拓展到一個組織，整個公司它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這樣的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)無不勝、優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大>2的結(jié)果。

　　篇四、拓展訓(xùn)練心得體會500字：

　　拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目“高空斷橋”，膽識的挑戰(zhàn)。對于恐高的我，以前是不會參加這樣的活動，因?yàn)椴荒芡虾笸?，只能硬著頭皮上。一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!通過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

　　在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在每個活動中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)持到底的決心，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。

　　通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克;拓展訓(xùn)練開發(fā)出了那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

　　篇五、拓展訓(xùn)練心得體會1500字：

　　2019年8月3日，由中共北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)企業(yè)黨委倡導(dǎo)，東方幸福集團(tuán)黨支部組織的“東方幸福集團(tuán)2019年十渡紅色主題提黨建拓展”活動正式拉開帷幕。本次黨建活動由集團(tuán)董事長丁一兵同志、黨支部書記宋楊陽等集團(tuán)和黨組織領(lǐng)導(dǎo)為現(xiàn)場總指揮，集團(tuán)近60位員工積極參與。

　　9點(diǎn)整，全員乘坐大巴進(jìn)入了位于北京房山一渡景區(qū)假日酒店的“拓展培訓(xùn)中心”。大家按照事先分組，開始今天上午的拓展訓(xùn)練日程。訓(xùn)練共分為“高空斷橋”和“團(tuán)隊(duì)游戲”兩個環(huán)節(jié)，分別考驗(yàn)的是個人的膽量、意志力以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。我們“青山隊(duì)”首先進(jìn)行的是團(tuán)隊(duì)游戲項(xiàng)目，包括“蛟龍出?！?、“高山流水”、“擊鼓顛球”、“一圈到底”以及“團(tuán)隊(duì)有我更精彩”五個項(xiàng)目，大家相互配合、相互鼓勵、群策群力，最終順利完成了既定訓(xùn)練目標(biāo)。在游戲成功的那一剎那，大家興奮的擁抱在一起，跳著、笑著，那一張張燦爛的笑臉，不僅記錄在了相機(jī)中，也永遠(yuǎn)留在大家的心底。

　　稍后進(jìn)行的“高空斷橋”項(xiàng)目，極大的挑戰(zhàn)了每個人的心理極限。在高達(dá)7.5米的半空中，兩塊間距1.2米、寬不足30公分的長鐵板組成的斷橋高高懸掛。每位組員都要獨(dú)立攀爬至斷橋上，按指導(dǎo)教練李老師的要求，完成“空中跨越”、“空中轉(zhuǎn)身”等技術(shù)動作，并最終滑行落地。第一次參加這種拓展活動、也是一個十分巨大的挑戰(zhàn)。通過簡易梯爬至斷橋所在，低頭下望，雙腿已經(jīng)不自覺的開始打晃顫抖。還好在組員的鼓勵和教練的耐心指導(dǎo)下，在那一瞬間，我放下所有心理負(fù)擔(dān)，只懷著“不達(dá)目的不罷休”的拼勁，終于成功完成項(xiàng)目，超越了自我，就像拓展總教練范老師所說的那樣“空中一小步，人生一大步”。雖然在用時上不如那些勇敢的小伙子們，甚至還不如某幾位勇敢的女戰(zhàn)士，可是我并不氣餒。有了這次經(jīng)驗(yàn)，我相信我下次如果參加類似活動，一定能做的更好!

　　豐盛而又匆忙的午餐過后，大家迎著微微細(xì)雨，來到位于十渡的“平西抗日紀(jì)念館”。作為抗日戰(zhàn)爭時期的重災(zāi)區(qū)，當(dāng)年的京畿地區(qū)的人們處于水深火熱之中，依托中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，由于紅軍、抗日游擊隊(duì)的奮不顧身、英勇作戰(zhàn)，老百姓們頑強(qiáng)抵御，最終成功地趕走了日本侵略者，取得了抗日戰(zhàn)爭最后的勝利。作為紀(jì)念京畿地區(qū)抗戰(zhàn)進(jìn)程以及感人事跡的“平西抗日紀(jì)念館”，莊嚴(yán)而又神圣，大家懷著崇高的敬意，整齊有序、莊重謹(jǐn)言，一一參觀和瞻仰了烈士遺物以及許多珍貴文獻(xiàn)資料，每位參觀的東方幸福人都接受了一次心靈的洗禮，深感如今幸福生活的來之不易。

　　隨后我們又來到十渡景區(qū)，進(jìn)行了高空棧道和索道漂流項(xiàng)目。大家都充分發(fā)揮了積極向上的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，“不拋棄、不放棄”，所有參訓(xùn)成員沒有一個掉隊(duì)的，全部成功爬到山頂。中間過程的艱辛、彼此之間的相互加油鼓勁，那一張張珍貴的畫面，都深深地刻印在了我的腦海之中。

　　緊張刺激而又開心的“東方幸福集團(tuán)2019年十渡紅色主題提黨建拓展”活動終于結(jié)束了。短短一天半的行程，大家都收獲滿滿。我感覺此次經(jīng)歷，是我人生旅程中的一個十分重要的組成部分，心靈的超越、團(tuán)隊(duì)的激勵，將在我今后的工作和生活當(dāng)中起到極其重要的作用，讓我在面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)時，一定能夠不怕挫折，頑強(qiáng)拼搏，取得最終的勝利。

　　最終向本次拓展活動的組織者、集團(tuán)董事長、入黨積極分子丁一兵同志表示感謝，感謝她為我們搭建了這么優(yōu)秀的平臺，感謝她在拓展活動中對我的激勵，更感謝她在日常工作和生活當(dāng)中給我的關(guān)懷和幫助，謝謝丁董事長和親愛的家人們!

　　通過此次拓展活動，家人們都分享了不同的感受，我們都要珍惜來之不易的幸福生活。通過團(tuán)隊(duì)拓展活動，增加了團(tuán)隊(duì)凝聚力，只有大家彼此信任，互相幫助，才能取得更大的進(jìn)步。

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