拓展活動(dòng)簡(jiǎn)述：首先通過一些拓展培訓(xùn)小游戲化解陌生同學(xué)之間的尷尬，然后進(jìn)行了不倒長(zhǎng)城以及解開我們自己通過拉手而形成的結(jié)，開始我們都不相信我們能夠打開這個(gè)結(jié)，但是最終我們解開了，是兩個(gè)圓。之后我們?cè)谝魳仿曋谢貞浄此?，反思活?dòng)本身，反思我們的過去。然后進(jìn)行了戶外拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，信任被摔和穿過電網(wǎng)。我們手被綁著，從一個(gè)高臺(tái)上勇敢地往后倒，下面的小伙伴兩兩成對(duì)用自己的手來接住我們。穿過電網(wǎng)的拓展培訓(xùn)游戲更加需要合作，我自己是被抬著從最高比較小的孔里被送到了對(duì)面而且沒有碰到周圍的繩子，感覺是一件比較神奇的事情。

拓展培訓(xùn)體會(huì)：

每個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中總會(huì)有一些比較傷痛的經(jīng)歷，那又怎么樣呢？現(xiàn)在的一切并不一直需要這種陰影的籠罩。我覺得自己在第一次的反思里有很大的收獲，我由一個(gè)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目點(diǎn)想到了很多很多，想到了自己以前很多的不理智，想到了自己承受不住壓力的很多不明智的舉措，想到了自己覺得被傷害之后又把糟糕情緒帶給別人的一種孩子氣，但是歸結(jié)到底，我得到一個(gè)結(jié)論，這都是過去，我可以從現(xiàn)在改變，改變自己對(duì)待愛自己的人的態(tài)度，改變自己的處理事情的方式，小小的改變是有作用的。所以我覺得很感謝這個(gè)拓展活動(dòng)，在反思中似乎讓我又體驗(yàn)了一次那種痛苦的感受，但這次體驗(yàn)好像是讓我放下了，感覺心里輕松了，感覺感恩是每個(gè)人都需要的非常重要的東西。

其實(shí)我是比較害怕和陌生的人接觸的，感覺有一點(diǎn)害怕社交，因?yàn)槲矣X得一旦和別人接觸可能就會(huì)因?yàn)樽约旱囊恍﹤€(gè)性傷害到別人或受到傷害。但是今天好像感受到了一種克服恐懼的方式就是面對(duì)恐懼，北師大今天只去了我一個(gè)人，所以周圍幾乎是完全陌生的，今天和陌生的同學(xué)完成了一些我覺得也許和好朋友都不一定會(huì)完成地那么自然的項(xiàng)目。所以，有的時(shí)候感覺世界小了不是因?yàn)樗嬲男。亲约簺]有敞開心扉去接納它。也許這一點(diǎn)會(huì)一直影響著我以后的發(fā)展，我覺得我會(huì)嘗試著去改變，嘗試著去和不同地人接觸，嘗試著去感受團(tuán)體的力量。

有一個(gè)拓展活動(dòng)細(xì)節(jié)，就是在被摔之后有一個(gè)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分享的過程。其實(shí)我覺得這個(gè)過程是隊(duì)友之間最深交流的時(shí)刻，當(dāng)我和她們擊掌的時(shí)候心里真的是愧疚和感動(dòng)還有感謝的，這個(gè)時(shí)候和每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)眼神的互動(dòng)，從大家的眼神里真的看不出一點(diǎn)兒責(zé)備的意思，這是非常令人感動(dòng)的，讓我感覺我們就是一個(gè)集體，我們就是要一起承擔(dān)，我也會(huì)一直小聲地說著辛苦了和謝謝，很不好意思，但心里真的很溫暖。

還有老師的一句話，我是非常印象深刻的，就是“機(jī)會(huì)就只有一次，不是用來給你試試的“，我們平時(shí)好像經(jīng)常把機(jī)會(huì)看成是一個(gè)嘗試，老是抱著試試看的態(tài)度去對(duì)待，但今天讓我有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜，珍惜每一次來之不易的機(jī)會(huì)，如果對(duì)待每一件事都不是試試看的態(tài)度，而是扎扎實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真，那我相信自己沒有什么是做不到的，謝謝老師，讓我真正明白了應(yīng)該為青春擔(dān)當(dāng)。

青春沒有退路，所以選擇勇往直前。

一天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，最后想要感謝小伙伴們給的信任和給我一種踏實(shí)相信別人的勇氣。我覺得我會(huì)像我在一次活動(dòng)中寫的一句詩那樣“我不是孤身一個(gè)人的，我可以勇敢去飛 ”，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)信任，學(xué)會(huì)責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)勇敢。

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