20個(gè)適合團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的游戲

發(fā)布日期:2019-06-11 11:50:16 來源:未知作者:北京拓展訓(xùn)練點(diǎn)擊數(shù):177

　　1、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【信任背摔】

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【信任背摔】

　　游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

　　游戲人數(shù)：12-16人

　　場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

　　需要器材：束手繩

　　游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

　　2、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【單腳火車跑】

　　游戲規(guī)則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過程中腳掉下來的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

　　3、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【一元五毛錢】

　　適合人員：10人以上的團(tuán)建游戲

　　游戲時(shí)間：10分鐘

　　游戲操作：

　　1、根據(jù)男女學(xué)員不同比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

　　2、根據(jù)培訓(xùn)師說的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來應(yīng)該是7塊錢，沒有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

　　3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　4、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【找同伴】

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過道具協(xié)助學(xué)員尋找自己的同伴

　　2、增進(jìn)學(xué)員彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。

　　3、通過道具的使用增強(qiáng)學(xué)員的觀察、溝通能力。

　　活動(dòng)道具：拼圖(12塊)

　　活動(dòng)程序：

　　1、培訓(xùn)師首先根據(jù)人數(shù)給到場(chǎng)的學(xué)員每人發(fā)一小塊拼圖。培訓(xùn)師可以根據(jù)希望分成的組數(shù)，每組有多少人來設(shè)置可以拼在一起的塊數(shù)。

　　2、培訓(xùn)師告訴學(xué)員每個(gè)人根據(jù)自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個(gè)小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請(qǐng)圍成一圈坐好，看哪組最快。

　　3、分好組后，可以讓大家根據(jù)所拼的圖案起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽等。

　　活動(dòng)分享：

　　1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自己的同伴?

　　2、你是主動(dòng)找尋還是被動(dòng)等待?各有什么優(yōu)缺點(diǎn)?

　　5、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【交換名字】

　　游戲簡(jiǎn)介：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺得陌生了。

　　游戲方法：

　　1、人數(shù)在10個(gè)人最適合;

　　2、參加者圍成一個(gè)圓圈坐著;

　　3、圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字;

　　4、以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題;

　　5、當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床?”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床!”;

　　6、當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰;

　　7、最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

　　6、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【齊眉棍】

　　游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

　　游戲人數(shù)：10-15人

　　場(chǎng)地要求：室內(nèi)、戶外開闊的場(chǎng)地一塊

　　需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

　　游戲時(shí)間：30分鐘左右

　　活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　　7、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【六足蜈蚣】

　　情景導(dǎo)入：我們是來自外太空的外星人，準(zhǔn)備在地球開運(yùn)動(dòng)會(huì)，但來到這個(gè)星球發(fā)現(xiàn)這里的土壤不利于我們的身體，除非我們只用六只腳來行走。。。

　　分享：項(xiàng)目過程中各組都采取了什么?

　　起初，你們中是否有人認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目不能完成?

　　項(xiàng)目結(jié)束后，大家感覺如何?

　　各組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作了嗎?

　　8、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【代號(hào)接龍】

　　游戲內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

　　游戲方法：

　　1、人數(shù)在10個(gè)人以內(nèi)最適合;

　　2、參加者圍成一個(gè)圓圈坐著，先選出1人做鬼;

　　3、參加者，以鬼的位置為基準(zhǔn)，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自己的代號(hào)，每個(gè)當(dāng)鬼的人都是1號(hào)，鬼的右邊第一位是2號(hào)，依次為3號(hào);

　　4、游戲從鬼這里開始進(jìn)行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個(gè)人傳給第2個(gè)人的意思;

　　5、2號(hào)在接到口令后，就要馬上傳給任何一個(gè)參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時(shí)就是自己的代號(hào)，5則是自己想傳達(dá)者的代號(hào)，此數(shù)可以自由選擇;

　　6、如此一直進(jìn)行比賽;

　　7、如果自己的代號(hào)被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼;

　　8、鬼的代號(hào)是從1開始，所以當(dāng)鬼換人的時(shí)候，則所有人的代號(hào)重新更改。

　　游戲重點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。

　　9、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【人椅】

　　游戲時(shí)間：5分鐘

　　游戲目的：相互配合、默契

　　游戲規(guī)則：

　　1、全體學(xué)員圍成一圈。

　　2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

　　3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

　　4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！?/span>

　　5、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。

　　問題討論：

　　1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?

　　3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4、要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?

　　10、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【雷區(qū)穿越】

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【雷區(qū)穿越】

　　游戲類型：戶外游戲、團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展游戲

　　游戲時(shí)間：15～30分鐘

　　游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　1、每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。

　　2、兩根約10米長(zhǎng)的繩子(30英尺)。

　　3、一些報(bào)紙，使用對(duì)角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

　　游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。

　　詳細(xì)步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

　　2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3、讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

　　4、給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

　　6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　11、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【手牽手】

　　人數(shù)隊(duì)形：分兩組，各組人數(shù)不拘，并選出人數(shù)。排成兩排。

　　游戲方法：

　　1、二組人面對(duì)面坐下，手牽著手。

　　2、領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就保持上舉或放下的動(dòng)作。

　　3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。。。。。。

　　4、兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。

　　12、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【掃把情人】

　　概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過去扶住的游戲

　　游戲道具：長(zhǎng)柄掃把

　　游戲規(guī)則：

　　1、幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　2、中間的人說出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開

　　3、被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　4、沒抓住的人受罰。

　　13、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【空當(dāng)接龍】

　　游戲規(guī)則：每隊(duì)6人，排成一縱隊(duì)，單號(hào)從腿下傳球，雙號(hào)從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。隊(duì)員性別不限，腿下傳球時(shí)必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績(jī)均屬無效，最后一名隊(duì)員把球要放入指定位置。

　　14、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【言不由衷】

　　人數(shù)隊(duì)形：10-20人，男女對(duì)半更佳

　　游戲方法：

　　1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實(shí)來回答。

　　2、如：對(duì)一位男生說：“你常擦口紅?”男生必須回答“是”

　　3、指定一個(gè)人當(dāng)鬼，由鬼依次發(fā)問，答錯(cuò)的人就換當(dāng)鬼。

　　注意：如果對(duì)一個(gè)人各問兩個(gè)問題，則會(huì)相當(dāng)有趣。

　　15、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【潮起潮落】

　　游戲時(shí)間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。

　　游戲目的：

　　1、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。

　　2、使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。

　　3、讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　游戲步驟：

　　1、整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。

　　2、選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。

　　討論問題：

　　你們對(duì)游戲的最初感覺是什么?

　　游戲結(jié)束后感覺如何?

　　當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺如何?

　　16、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【無敵風(fēng)火輪】

　　項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

　　道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

　　游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　17、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【佳人何處尋】

　　游戲簡(jiǎn)介：因?yàn)椴恍枰魏畏爆嵉臏?zhǔn)備工作，人人都可勝任愉快，輕松盡興，所以這個(gè)游戲，一直深受人們喜愛。每位參與者在最短的時(shí)間內(nèi)，道出對(duì)方背后貼著的名字，進(jìn)而聯(lián)想自己背后的名字。

　　游戲道具：紙，筆，透明膠帶

　　游戲規(guī)則：

　　1、男女雙方人數(shù)一樣，合計(jì)10人最為恰當(dāng)

　　2、事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺(tái)”......等對(duì)對(duì)佳偶的名字。

　　3、將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背后，女性名字貼在女性背后。同時(shí)，不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名字。

　　4、一切就緒后，所有出場(chǎng)者，個(gè)個(gè)竭盡所能，說出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若讀出了所有人員背后的名字，就不難推出自己背后的名字了。

　　5、聯(lián)想出自己背后的名字后，要趕快與自己搭檔的對(duì)象湊成一組，互相挽胳膊。

　　6、到最后沒有成對(duì)的人，就是負(fù)方。

　　游戲重點(diǎn)：本游戲的重點(diǎn)，在于尋覓的過程，所以人人都應(yīng)相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔。

　　18、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【系在一起】

　　游戲概述：這個(gè)拓展游戲可以打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿活力。

　　游戲時(shí)間：10～15分鐘

　　游戲人數(shù)：如果時(shí)問允許的話可以不限人數(shù)。通常情況是每個(gè)小組不超過24人。

　　游戲目的：

　　1、使小組充滿活力。

　　2、讓大家動(dòng)起來、笑起來。

　　3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

　　游戲步驟：

　　1、讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

　　2、讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

　　3、現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測(cè)試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”返回到第一個(gè)人的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。

　　討論問題示例：

　　1、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　2、每個(gè)人的任務(wù)是什么?

　　3、如何將這個(gè)拓展游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

　　19、團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲【有模有樣】

　　用動(dòng)作來回答的游戲)

　　人數(shù)隊(duì)形：二人以上，每二人一組進(jìn)行淘汰賽

　　游戲規(guī)則：

　　1、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。如一方說出“在棒球場(chǎng)”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語回答;

　　2、兩人面對(duì)面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對(duì)對(duì)方的問題用動(dòng)作回答，錯(cuò)的人就算輸了;

　　3、例如，問：“在棒球場(chǎng)?”答：(作揮棒姿勢(shì))問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢(shì))問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。。。;

　　4、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì)輸了;