這次戶外拓展訓練，我深有感觸，受益非淺，雖然只有兩天，但讓我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么叫團隊，什么叫溝通，什么叫協(xié)作，互相激勵。

這是一段震感的心靈歷程。

這次拓展中我們都經(jīng)歷了幾個游戲，其中團隊項不是靠一個人智力，體力和能力就能很好完成的項目，它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功。

最刺激的，是那個攀巖，當我爬到中途時，腿已經(jīng)完全沒有力氣，但當我回頭看，看到我隊伍在下面為我加油，鼓勵，當時我心就在想，我不能放棄，隊伍的希望都寄托在我身上， 終點變成我的目標，隊友給我希望，讓我完成這項目。

拓展訓練活動結(jié)束，但是內(nèi)心的激動久久不能平息，回顧在訓練中的挑戰(zhàn)和磨練，深有感受，此次的拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進步推動我全力以赴作好各項工作的動力，它不僅僅是一個簡單訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，同時也是一種思維。

拓展項目《穿越峽谷》心得感悟：

行進在溪河山間之中，縱橫于溝谷林泉之間，讓我們有機會在大自然親密接觸中感悟生命、釋放壓力、挑戰(zhàn)困難。在這個項目中，在自己快速前進的同時，學會了要結(jié)隊前行，互幫互助。

拓展項目《攀巖》心得感悟：

攀巖給人的感覺就是很危險、很難，但當我們親身經(jīng)歷的時候，我覺得并非如此。那是一個條沒有多大坡度的巖壁，我們要做的是找到適當位置，成功登頂；當你找不到合適的位置時，打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路。

拓展項目《空中抓杠》心得感悟：

要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端上的落腳點，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上有安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。通過這個項目讓我認識到了，表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。

拓展項目《高臺跳水》心得感悟：

通過前面一天半的訓練，我們團隊有更強的凝聚力，相互之間有更加多的信任，在這項挑戰(zhàn)項目里，因為里有的人不擅長游泳，但我們都相信彼此，相信團隊，通過這項項目的鍛煉，我們增強了彼此的信任。

拓展項目《水上浮橋》心得感悟：

在水上浮橋項目里 ，我們學到了團隊要通力協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)，懂得了團隊要互幫互助，個人要有無私奉獻的精神。

拓展項目《水上鋼絲繩》心得感悟：

我們手抓兩根鋼絲，腳踩著兩根鋼絲，在水面上橫跨從一端走到另一端，在過程中鋼絲上下起浮左右搖擺，稍有不慎就有落水的可能，我們永不放棄，互相協(xié)作，學到了積極應(yīng)變的道理。

拓展項目《激情漂流》心得感悟：

承載輕便小舟，穿越山間溪流，任隨湍流疾馳，清清的水，藍藍的天，沿途美景盡收眼底，激情有趣的漂流，不僅讓我體驗自由漂流的樂趣，在放松身心，陶醉自我的同時，深刻認識到方向比努力更重要。

這是一段震憾的拓展訓練歷程，是對大家身心的磨練，在我們個人得到升華的同時，也使我們認識了團隊的力量；更讓我認識了團隊之間不止要有競爭，也要護助。一個小團隊乃至一個大團隊的強大與否，不在乎個體能力有多強，更重要的是團隊是否凝聚力和共同的目標。

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