北京拓展訓(xùn)練短短的一天的時間里，我通過參加體驗式拓展訓(xùn)練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。

在一項項的拓展訓(xùn)練項目中都是不斷超越自己的極限，在不可能中創(chuàng)造可能，在極速鏈接中每個人都筋疲力盡，在要放棄的時候是隊友的不放棄造就了成功。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會繼續(xù)堅持的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。

在另一個拓展訓(xùn)練項目中，項目要求是穩(wěn)中求進(jìn)，但是教練不斷在耳邊催促我們快點快點，這跟生活中道理是一樣的，不要在意外界的聲音，心中掌握自己的節(jié)奏。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”

參加完拓展訓(xùn)練特訓(xùn)后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的拓展游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、口號、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。

此次拓展訓(xùn)練活動有很多的項目，給我印象最深的是信任背摔，現(xiàn)在一米六的平臺上向后倒，向身后的兄弟們大聲喊：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了么？”這是對隊友極大的信任。當(dāng)我向后倒下去那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一倒;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，相信隊友，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

三．永懷感恩之心，成就美麗人格。

當(dāng)隊長代替隊員受罰時，隊長承擔(dān)的是一份責(zé)任，而這并非理所應(yīng)當(dāng)，同樣在生活中我們的父母為我們承擔(dān)我們所犯下的錯，也沒有一句怨言，我們必須懷著感恩的心。

一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練每一處都在展示著人生的哲理，整個過程有苦有樂有哭有笑，是人生一個完美的經(jīng)歷，也要讓這個經(jīng)歷永遠(yuǎn)成為生命中的一部分。

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