一 、公司拓展訓練總結1000字

　　風的成功是從微微拂面變得強勁有力，雨的成功是從纏纏綿綿變成盡情滂沱;而我們成功的篇章又該如何譜寫?很多時候，我們竭盡全力，也并不害怕失敗，卻發(fā)現(xiàn)我們距離成功總有一段距離。我們總是羨慕那些活得光鮮亮麗的人，也制定了很多周密的計劃，卻發(fā)現(xiàn)實施起來舉步維艱?？释兔悦?，焦慮與掙扎，在這次為期一天半的拓展訓練，我終于找到了答案。

　　1.感恩的心?畢業(yè)墻

　　最令我難忘的是我們最后一個拓展培訓項目——畢業(yè)墻。這個團建項目結束后，很多人留下了感動的淚水?；顒又?，構成底座的同學堅忍不拔，無私奉獻;拉人同學的全力付出,敢于拼搏;攀爬同學無條件地配合，流露出以集體為重的強烈的團隊意識。每一雙舉起的手都是最無私的付出，每一個厚實的肩膀都是最堅定的支持，每一聲加油助威都是同學們無微不至的關心。我們以40分鐘的好成績完成了這次看似不可能的挑戰(zhàn)項目。挑戰(zhàn)結束后，我們緊緊擁抱在一起，在心里默默地感謝著每一個參加的同學時，拓展教練的一句話點明了這個團建項目的根本意義，也深深觸動了我們的心——永懷一顆感恩的心。

　　2.相信自己?高空斷橋

　　“高空斷橋”是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1米左右,然后再從空中跳下，全部隊員完成后即任務完成。我站在8米高空之時，額上汗水淋淋，內(nèi)心怦怦直跳。雙腿開始不由自主地打顫，各種后悔和無奈涌上心頭。腳下僅僅是一條木板，雙手沒有任何的東西可以抓握，空中1米的距離對我來說簡直就是生與死的較量，陰與陽的距離。跳還是不跳?我在8米的高空之上猶豫不決，躊躇不前，我的視線漸漸模糊，身體搖晃的幅度越來越大。我清醒地意識到：僵持的時間越長，膽量流逝得越多，，身體越發(fā)不適。我下意識地握緊了拳頭，對自己說：你行的的。

　　后傾，跨越，跳下，當鼓起勇氣完成這幾個動作，站在結實的地面，我緊繃的神經(jīng)終于放松下來。我抬頭看了看空中那個8米高的高臺，露出了喜悅勝利的笑容。是的，它并沒有我想象的那么困難。那1米的距離不過是我們?nèi)粘Ｖ械暮唵我徊?，而我們能越過去取決于我相信我能做到。我戰(zhàn)勝了恐懼，選擇了勇敢地邁出一步的時候，我戰(zhàn)勝的是我自己。

　　人生亦是如此。行走在人生之路，總會有坎坷磨難，總會有自己和自己的較量。面對斷崖和挫折，如果你選擇了停滯不前，那么你所面對的是萬丈深淵的谷底;如果你選擇繼續(xù)迎難而上，那么你將看見山頂?shù)奶栒诼稹?/span>

　　人生亦是如此。永懷一顆感恩的心前行：感恩父母，即使在外單打獨斗敗得一塌糊涂，家永遠在你的身后;即使你爬的多高，跌的多慘，你永遠都是他們愛戀呵護的稚子、行在他們背脊上的旅人。感恩朋友——在你黑暗無助的時候給你鼓舞和慰藉，在你洋洋得意的時候給你警醒和提示，在你痛苦不堪煎熬難耐的時候給你堅持走下去的理由。感恩對手，感恩生命中遇見的每一人。當我們學會感恩所擁有的一切，就會發(fā)現(xiàn)生活中處處都是美好，處處都有幸福。

　　經(jīng)過這短短一天半的拓展訓練，我不再那么迷茫困惑。我知道成功的篇章由我們自己譜寫。這個世界上沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，只要相信自己，心存感恩，我們就可以叩啟成功的大門，就可以走向光明的彼岸。

　　二、戶外拓展訓練總結1000字

　　為增強團隊的凝聚力，增進職工間的相互交流，構建積極向上的企業(yè)文化，5月6日，公司組織開展了為期一天的戶外拓展訓練活動，公司40余人報名參加了此次拓展活動。

　　迎著清晨的陽光，清新互聯(lián)小伙伴從公司出發(fā)，前往廬江縣培訓基地。在訓練基地，教練通過“破冰”熱身游戲?qū)⒋蠹曳殖闪怂膫€小隊，大家不亦樂乎地選隊長、取隊名、畫隊旗、編隊歌，并逐一進行了團隊形象展示，拉開了拓展活動的序幕。

　　“破冰”熱身游戲

　　“寶劍隊”正在進行團隊形象展示

　　“群龍取水”環(huán)節(jié)

　　爭分奪秒

　　接受越線規(guī)則的懲罰

　　小伙伴們都拼了

　　在拓展教練的指導下，隊員們團結一致、齊心協(xié)力共同挑戰(zhàn)完成了“群龍取水”、“高空斷橋”、“支援前線”、“沙場點兵”、“挑戰(zhàn)150”等拓展訓練項目，隊員們個個熱情高漲，全力投入，掌聲、笑聲和歡呼聲此起彼伏。

　　第一個挑戰(zhàn)“高空斷橋”的小伙伴

　　“高空斷橋”，是對心理的挑戰(zhàn)

　　小伙伴們抬頭看表示很高很高

　　蓄勢待發(fā)中

　　斷橋一小步，人生一大步

　　爬過塔吊的小伙伴表示無任何壓力

　　沒錯，我還能擺個大POSE!

　　挑戰(zhàn)自我

　　清新互聯(lián)小伙伴們都是最棒的!

　　每一個拓展訓練活動環(huán)節(jié)，大家都迸發(fā)出青春的熱情和勇氣，每一個人都努力拼搏著、緊密團結著、相互協(xié)作著，圓滿地完成了一項又一項的訓練任務。戶外拓展訓練中，隊員的衣服被汗水濕透了，褲子被塵土弄臟了，臉龐被太陽曬黑了，雖然身軀疲憊，但心里卻多了一份堅強和勇敢。

　　教練向大家介紹“沙場點兵”的游戲規(guī)則

　　“能量傳輸”，只有齊心協(xié)力，才能把球傳遞到終點

　　“鼓動人心”，扣人心弦

　　“一圈到底”

　　“不倒森林”，考驗的是團隊的協(xié)作和默契

　　一天的戶外拓展訓練結束了，大家深深感受到團結、奉獻、協(xié)作、信心、責任等要素對團隊成功的重要性。通過拓展訓練，激發(fā)了大家戰(zhàn)勝自我、超越自我的潛能，促進了員工之間的相互溝通和交流，增強了團隊的凝聚力和執(zhí)行力，為清新互聯(lián)的發(fā)展增加了動力。大家表示，要把這次拓展訓練活動的精髓，融入到日常的工作和生活中，以此不斷鞭策和督促自己。

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