團(tuán)隊之間經(jīng)常開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，可以激發(fā)團(tuán)隊人員創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成。下面是風(fēng)云際小編整理的關(guān)于團(tuán)隊拓展培訓(xùn)策劃方案范文，供大家參考。

　　團(tuán)隊拓展培訓(xùn)策劃方案一

　　一、活動時間：20xx年x月xx下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個游戲，讓員工互相認(rèn)識，增加團(tuán)隊的溝通能力和團(tuán)隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

　　四、活動流程：　破冰(30min)

　　(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

　　(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布 (30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住?/span>

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總€組員做俯臥撐10個。 滾珠子

　　每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

　　此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

　　(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團(tuán)隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

　　紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。

       游戲目的：

　　1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。

　　2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

　　3信任來自于暢順的溝通。

　　4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。

　　五、現(xiàn)場人員安排：

　　主持人：XXX 拍照攝影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。

     

　　團(tuán)隊拓展活動策劃方案二　

　 09：00 -- 09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊

     名、隊歌和口號和本隊LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。

　　10：30 -- 11：00軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　11：00 -- 12：00 核彈頭

　　突破思維定勢, 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應(yīng)該認(rèn)真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團(tuán)隊的團(tuán)隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.

　　12：00 — 14：00 午間加油站

　　14：00 — 14：30 終極抉擇

　　通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊陷入絕境、求生機(jī)會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

　　通過活動使隊員學(xué)會感恩、激發(fā)團(tuán)隊的最大潛能。

　　14：30 — 15：30 極速時限

　　小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團(tuán)隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團(tuán)隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。

　　15：30 — 16：30畢業(yè)墻

　　一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　16：30 -- 17：00 結(jié)營儀式

　　全天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

　　17：00 活動結(jié)束、返程!

　　以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

　　注意事項： 1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水;

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

　　4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;

　　5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;

　　6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。

　　1.費用預(yù)算：

　　拓展訓(xùn)練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務(wù)費，彩旗等相關(guān)器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。

　　2.按需購買：

　　保險費、烤費用、景區(qū)配食

　　篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)

　　水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。

　　停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。

　　付款說明：1.需要在活動前3-5天預(yù)付教練預(yù)定金，可用現(xiàn)金或轉(zhuǎn)賬方式支付，并將匯款轉(zhuǎn)賬信息

　　2.活動當(dāng)天結(jié)清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。

轉(zhuǎn)載需授權(quán)：http://www.sanqifushi.com/tuanjian/jqtj/1480.html

• 上一篇：河北白洋淀1天團(tuán)建拓展活動方案
• 下一篇：奧林匹克森林公園半天團(tuán)建拓展活動方案